ブログ

最近甘いものが無性に食べたくなり、

食べたいときは我慢しないで食べてしまいます。

そしてあきらかにエネルギーオーバーなのが

体重だけでなく内臓の負担やお肌でも感じてきて、マズイ･･･。

 

ささやかな対策ですが、15分～20分の筋トレや有酸素運動を

1日数回、家事のすき間に行うようにしてみました。

つい気が散って違うことをし始めないように、YouTubeで

短時間のトレーニング動画を探して、流しながら一緒にやっています。

 

以前から動画の存在は知っていたのですが、いざ利用してみると

モチベーションを上げてくれたり、きついけどあとちょっと！なんて言葉に

単純に励まされて、予想外にお役立ちアイテム。

これを最初に考えて始めた人、素晴らしいな✨と尊敬します（笑）

話し方や選曲、トレーニング内容やペースなども様々なので

選ぶ楽しみもありますね！

 

先週末にフジハートを発送しました。

 

＜今月の記事一覧＞

・代表 － 渡邉

社長のコラム 「口腔ケアのおすすめ」

 

・職長 － 岡

現場の風景「青色の壁紙を張る時」

 

・イマドキ・トピックス

「タイパ」意識していますか？

 

・リフォームアドバイザー － 小石

Refresh Time「お手紙」

 

・施工事例のご紹介 － 乾燥庫機能つきの電動昇降吊戸を設置したキッチン

 

・住まいの快適レポート

「体のリズムをリセットして、元気に過ごそう！」